Kurse/Vorträge in Bonndorf& ONLINE

Hier finden Sie Kurse und Seminare zu den Bereichen Ernährung und Entspannung in Bonndorf und Online. Sie möchten Sich direkt anmelden? Nutzen Sie gerne das Anmeldeformular am Ende der Seite. Haben Sie noch Fragen? Kontaktieren Sie mich hier.

 

 

Ernährung

Online-KURS: Immunstark Abnehmen: Abnehmen und das Immunsystem stärken mit gesunder Ernährung und Entspannung

Sie möchten Risikofaktoren minimieren, abnehmen und gleichzeitig das Immunsystem stärken? 

Sie möchten auch in Krisenzeiten gesund leben und statt Dosensuppen und Nudeln frische, gesunde Lebensmittel essen? 

Stress abbauen, sich mehr bewegen, um das Immunsystem zu entspannen und zu pushen? Dann könnte dieser Kurs der Richtige für Sie sein.     

9 Termine je 90 Minuten! ONLINE!

Ab Herbst 2020: Bitte erfragen Sie die Termine hier.

Uhrzeit: 

Kosten: 298 € (Krankenkassen-anerkannt)

Mit gesunder Ernährung und Lebensweise das Immunsystem natürlich unterstützen

Online- Seminar:Termine nach Absprache. 

Dieser Termin ist natürlich auch in der Praxis möglich!

Einzelcoaching 115€/60 Minuten 

Möchten Sie erfahren, welche Lebensmittel-inhaltsstoffe Sie benötigen, um Ihr Immunsystem ganz natürlich zu unterstützen?

In diesem Online-Seminar erfahren Sie:

- welche Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe besonders wichtig sind und was Sie essen sollten, um den Bedarf zu decken

- welche Rolle Ihr Darm spielt und wie sie ihn unterstützen können

- wie das Immunsystem arbeitet und welche beeinflussbaren Faktoren es noch gibt

- Entspannungsmethoden für "zwischendurch"

 

Achtsam essen

In diesem Online-Seminar widmen wir uns dem Thema Achtsamkeit im Sinne unseres Essverhaltens und unserer Körperwahrnehmungen, die uns im Laufe des Lebens verloren gehen können... 

-wie können wir mithilfe von Methoden aus dem Achtsamkeitstraining z. B. lernen Hunger, Appetit und Sättigung wieder richtig wahrzunehmen?

-wie können wir Gründe für das Essen erkennen und dahingehend unser Essverhalten anpassen?

-Gefühle essen mit! Emotionales Essverhalten & mehr. 

Theorie&Praxis

Dauer: ca. 60 Minuten, live&online

Einzelcoaching:115€

Terminanfragen 

Entspannung&Achtsamkeit


Prevent Burnout Einzelcoaching

Burnout-Prozesse können sehr schleichend daherkommen und uns mit voller Wucht erwischen. Die meisten Burnout-Betroffenen sind monate-oder jahrelang "außer Gefecht gesetzt" und finden nur schwer wieder zurück in den Alltag.

Bemerken Sie bei sich selbst erste Anzeichen für einen drohenden Burnout und möchten Sie die Bremse ziehen, bevor es zu spät ist?

Dann sind Sie in diesem Einzelcoaching richtig.

Lernen Sie Ihre Stressoren kennen, finden Sie Lösungen und Entspannungsmöglichkeiten für Ihren Alltag.

Termin 1: 90 Minuten

Termin 2: 60 Minuten

Termin 3: 60 Minuten

Gesamt: 299 €

* das Coaching ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten.

 

Live-Onlinekurs am Vormittag: Entspannungszeremonie

Für Alle, die lieber am Vormittag Zeit für sich haben... 

Entspannung kann das Immunsystem stärken💚

Inhalte:

Elemente aus verschiedenen Entspannungsmethoden, z.B. aus  dem Yoga, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Jin Shin Jyutsu u.v.m.

Kurstermine immer ONLINE immer donnerstags:

11:00h- 12:10h

5-er Karte für 100 € erwerben und an 5 Kursterminen Ihrer Wahl teilnehmen

 

 

Yoga in Bonndorf/ Entspannungszeremonie am Abend

Atmen Sie tief durch und genießen Sie Ihren Feierabend in besonders schöner Atmosphäre mit einem erlesenen Mix aus verschiedenen Entspannungsmethoden.  

Sie lockern Ihren Körper mit sanften Bewegungen und schenken Ihrer Seele Ruhe nach dem Arbeitstag... 

 

 

Termine Montags, in Präsenz /Bonndorf:

26.10., 02.11., 09.11.20

18:15h-19:15h

Kosten: 60€ (oder mit 5-er Ticket)

 

Bei Interesse bitte Kontakt 

Wie wäre es mit einem     

5-er- Ticket 100 €, das Sie für alle Entspannungskurse einsetzen können? 

 

Inhalte:

- Yin- und Yang Yoga

- Meditationen

- Klangschalenmassagen &Meditationen

- Phantasiereisen

- Elemente aus unterschiedlichen Entspannungsmethoden, z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung 

 

Die Online-Kurse finden über Zoom statt.Sie erhalten die Datenschutzerklärung sowie den link zum Live-Meeting bei Ihrer Anmeldung. 

Bitte sorgen Sie für ein ruhiges Umfeld. 

Stellen Sie sich vor, Sie seien in einem Yoga-oder Entspannungskurs:eine Yogamatte, ein Meditations Kissen und eine Decke sollte vorhanden sein. 

Es handelt sich immer um live-Kurse und keine Aufzeichnungen. 

 


Entspannungs-Yoga für Frauen

In diesem Kurs aktivieren wir unsere Energiezentren (Chakras),verbessern  die Verteilung der Lebensenergie (Prana) und bauen Stress ab mit folgenden Übungen: energetisierende und beruhigende Pranayamas (Atemübungen)- statische und dynamischen Asanas (Körperübungen)- und yogische Tiefenentspannung.

Dieser Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters.

 

In Bonndorf, Termine:

Donnerstags

15.10, 22.10., 29.10.

Uhrzeit: 16:00h- 17:10h

 

Kosten: Einstieg mit 5-er Ticket 100 € oder für die 3 Termine 60€

 

Einstieg auch jederzeit in verschieden Kursen möglich, indem Sie sich eine "5er-Karte"kaufen und für das Kursangebot Ihrer Wahl im Bereich Entspannung einlösen.

 



5-er-Karte für alle Entspannungsangebote

Sie wissen nicht, ob Sie es zu jedem Termin schaffen? Sie möchten auch mal morgens einen Kurs besuchen, aber möchten sich nicht für den gesamten Kurs anmelden? Was auch immer der Grund ist: die 5-er Karte ist eine gute Wahl und gilt auch für Onlinekurse.

Für alle Kurse im Bereich "Entspannung" (ausser Workshops)

5 Termine

Investition: 100 €

 

Weiterhin haben Sie natürlich die Möglichkeit mal "reinzuschnuppern" :1 Probestunde im Bereich Entspannung (ausgenommen Workshops): 10 €. Voranmeldung hier

Nutzen Sie auch die Möglichkeit der Online-Seminare.


Anmeldeformular Kurse/ Workshops Bonndorf

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