Kurse/Vorträge in Bonndorf& ONLINE

Hier finden Sie Kurse und Seminare zu den Bereichen Ernährung und Entspannung in Bonndorf und Online. Sie möchten Sich direkt anmelden? Nutzen Sie gerne das Anmeldeformular am Ende der Seite. Haben Sie noch Fragen? Kontaktieren Sie mich hier.

 

 

Ernährung

Online-Kurs für Jugendliche mit Übergewicht

Auch Jugendliche haben Stress und neigen zum Stress-Essen.

 

Achtsam und entspannt Abnehmen:

Ein Ernährungskurs für Jugendliche mit Übergewicht. (Konzept-ID: 20201020-V16278)

Dieser Kurs für Jugendliche hilft dabei, ein gesundes und entspanntes Essverhalten zu erlernen. Er beinhaltet eine Erklärung zu den Auswirkungen von Stress auf das Essverhalten und das Gewicht und zeigt den Jugendlichen Alternativen zum Stress-oder Frustessen auf, was häufig sehr energiereich ist. Die Körperwahrnehmung sowie die Achtsamkeit werden geschult.

Die Teilnehmer lernen alles über gesunde Ernährung, den inneren Schweinehund oder aber auch, warum es wichtig ist, keine Diäten zu machen. Die Eltern werden aktiv in die Schulung mit einbezogen, z.B. bei einem gemeinsamen Einkaufstraining. 

 

Der Onlinekurs beginnt am 15. Januar 2021 und findet 9x freitags ab 15 Uhr statt.

Krankenkassen bezuschussen den Kurs in unterschiedlicher Höhe.

Nähere Informationen gibt es hier

Online-KURS: Immunstark Abnehmen: Abnehmen und das Immunsystem stärken mit gesunder Ernährung und Entspannung

Sie möchten Risikofaktoren minimieren, abnehmen und gleichzeitig das Immunsystem stärken? 

Sie möchten auch in Krisenzeiten gesund leben und statt Dosensuppen und Nudeln frische, gesunde Lebensmittel essen? 

Stress abbauen, sich mehr bewegen, um das Immunsystem zu entspannen und zu pushen? Dann könnte dieser Kurs der Richtige für Sie sein.     

9 Termine je 90 Minuten! ONLINE!

Ab Herbst 2020: Bitte erfragen Sie die Termine hier.

Uhrzeit: 

Kosten: 298 € (Krankenkassen-anerkannt)

e.a.t.-Balance: Individuelle Ernährungsberatung für Erwachsene mit Übergewicht

Sie leiden unter Ihrem Übergewicht, möchten endlich dauerhaft Gewicht verlieren und verlorene Pfunde halten? Sie wissen schon genug über Ernährung, doch mit BALANCE will es nicht wirklich klappen? Sie besuchten bereits Abnehmkurse, doch jetzt benötigen Sie individuelle Beratung und Begleitung für Ihre persönlichen Fragen und Anliegen rund um ihre Gewohnheiten (Sie essen zu viel, das Falsche oder beherbergen eine Naschkatze, die sie verführt?) Sie wünschen Beratung die ganz nah an Ihrem Alltag und Ihren Lebensumständen ist, möchten Ihr Verhalten analysieren und dauerhaft korrigieren, ohne Verzicht? Dann freuen wir uns, Sie bald persönlich kennen zu lernen und individuell zu begleiten. Ihre Fragen und Anliegen stehen im Mittelpunkt.

Darum geht es:

In 6 Beratungssitzungen lernen Sie sich, ihre Verhaltensmuster und Gewohnheiten kennen (Erstberatung) und zu analysieren, und danach (Folgeberatungen) zu korrigieren.

Inhalt:

- Lebensmittelauswahl

- Mengenkorrektur

- Naschkatzencoaching

Die Klärung individueller Fragen rund um das aktuelle Ernährungs- und ESSverhalten, sowie den Alltagstransfer, steht im Mittelpunkt der Beratungen.

Die Beratungen sind von Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst.

Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Kasse.

Kosten für 6 Beratungseinheiten: 540 €

(Medizinische Messung der Körperzusammensetzung ist bei Buchung in der Praxis Serviceleistung.) 

 

Termine nach persönlicher Absprache.

AUCH ONLINE MÖGLICH.

Mit gesunder Ernährung und Lebensweise das Immunsystem natürlich unterstützen

Online- Seminar:Termine nach Absprache. 

Dieser Termin ist natürlich auch in der Praxis möglich!

Einzelcoaching 115€/60 Minuten 

Möchten Sie erfahren, welche Lebensmittel-inhaltsstoffe Sie benötigen, um Ihr Immunsystem ganz natürlich zu unterstützen?

In diesem Online-Seminar erfahren Sie:

- welche Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe besonders wichtig sind und was Sie essen sollten, um den Bedarf zu decken

- welche Rolle Ihr Darm spielt und wie sie ihn unterstützen können

- wie das Immunsystem arbeitet und welche beeinflussbaren Faktoren es noch gibt

- Entspannungsmethoden für "zwischendurch"

 

Achtsam essen& den Körper wahrnehmen

In diesem Online-Seminar widmen wir uns dem Thema Achtsamkeit im Sinne unseres Essverhaltens und unserer Körperwahrnehmungen, die uns im Laufe des Lebens verloren gehen können... 

-wie können wir mithilfe von Methoden aus dem Achtsamkeitstraining z. B. lernen Hunger, Appetit und Sättigung wieder richtig wahrzunehmen?

-wie können wir Gründe für das Essen erkennen und dahingehend unser Essverhalten anpassen?

-Gefühle essen mit! Emotionales Essverhalten & mehr. 

Theorie&Praxis

Dauer: ca. 60-70 Minuten, live& online

Einzelcoaching:115€

Terminanfragen 

Entspannung&Achtsamkeit


Prevent Burnout Einzelcoaching

Burnout-Prozesse können sehr schleichend daherkommen und uns mit voller Wucht erwischen. Die meisten Burnout-Betroffenen sind monate-oder jahrelang "außer Gefecht gesetzt" und finden nur schwer wieder zurück in den Alltag.

Bemerken Sie bei sich selbst erste Anzeichen für einen drohenden Burnout und möchten Sie die Bremse ziehen, bevor es zu spät ist?

Dann sind Sie in diesem Einzelcoaching richtig.

Lernen Sie Ihre Stressoren kennen, finden Sie Lösungen und Entspannungsmöglichkeiten für Ihren Alltag.

Termin 1: 90 Minuten

Termin 2: 60 Minuten

Termin 3: 60 Minuten

Gesamt: 299 €

Auch online möglich! 

* das Coaching ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten.

 




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