Reiki & Entspannungstraining

Reiki

Was ist Reiki?

REI (=universell) KI (=Lebensenergie) nach Dr. Usui ist eine uralte Heilkunst, die die von Dr. Usui vermittelte Energieübertragung als auch die universelle Lebensenergie beschreibt. In unserer Essenz sind wir alle Energie. Unser Instinkt, die Hände auf schmerzende Stellen aufzulegen ist angeboren.

 

Während einer Reiki- Behandlung lasse ich der Energie über meine Hände freien Lauf. Sie als Reiki- Empfänger ziehen die Energie ein, die Sie gerade benötigen. Die Empfindungen während einer Behandlung variieren von Person zu Person. Beispielhaft wären Gefühle von Wärme, Pulsieren, Prickeln oder Kribbeln. In der Regel reagieren die meisten Menschen mit tiefer Entspannung, einem Empfinden von Frieden und Ruhe oder neuer Tatkraft. Diese Form der Entspannung ist eine wundervolle Lebenserfahrung! Ich nehme mir auf Ihren Wunsch gerne mit Ihnen Zeit, um nach der Behandlung nochmal hinein zu fühlen und Erlebtes zu besprechen. Reiki kann die Selbstheilungskräfte auf körperlicher und seelischer Ebene anregen. Es kann die Energiezentren regulieren und Genesungsprozesse positiv beeinflussen.

 

 

 

Reiki ist an keine Glaubensrichtung gebunden und ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Es kann eine medizinische Behandlung aber unterstützen. Wunderbar ist auch die Kombination von Reiki und einer Wellnessmassage. Ich stelle Ihnen gerne auf Wunsch ein persönliches Programm zusammen. Meine Reiki Anwendungen werden von Düften und Klängen begleitet. 

 

 

Reiki - Preise

Je Einheit von ca. 60 Minuten* - 70 € 

 *Ganzkörper-Anwendung, mit Chakrenausgleich 

* individuelles Coaching

 Die Reiki Behandlung findet bekleidet statt.   

 


Buchung Reiki-Sitzung

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Entspannungstraining & Stressprävention

Eine Tatsache ist, dass jede Bewegung, die nicht vom Atem getragen wird, Körper und Geist in Stress versetzt. Unsere Körpersprache ist dann nicht mehr Ausdruck unserer Gedanken und Gefühle. Um wieder zur natürlichen Einheit von Körper und Geist zurückzufinden, bieten sich verschiedene Entspannungsmethoden an.

 

Entspannungsmethoden

-Lösen Verspannungen, z.B. im Nacken und Schulterbereich.

-Machen den Kopf frei (und das Gedankenkarussell aus) und steigern dadurch die Kreativität.

-Helfen langfristig gelassener zu sein und schärfen das Bewusstsein für "stressige Situationen".

-Machen Sie belastbarer und erhöhen Ihre Stresstoleranz.

-Helfen in stressigen Situationen die  körperlich- emotionale Erregung abzubauen- denn wenn Stress bemerkt wird, können Sie verhindern, dass er sich immer weiter auftürmt.

-Können psychosomatische Beschwerden  (z.B. Spannungskopfschmerz, Migräneanfälle) verringern.

- können beim Einschlafen helfen und eine Hilfestellung bei Durchschlafstörungen sein.

-können das Zähneknirschen und Kiefer-Probleme mindern. 

-können den Blutdruck senken 

-helfen die Bauchorgane zu entspannen 

- sind aktive Burn- Out Prophylaxe.

 

Entspannung kann man trainieren...Einzeln- oder in der Gruppe (s. Termine für Kurse).  Entspannungskurse in Gruppen werden regelmässig angeboten. Kontaktieren Sie mich gerne oder schauen Sie hier rein.    

 

An welchen Punkten benötigen Sie Entspannung? Das Entspannungstraining ist so individuell wie Sie selbst. Sind Sie eher ein Mensch, der einen geschützten Raum dafür braucht, so sind Sie beim Einzeltraining in der Praxis richtig. Wenn Sie naturverbunden sind oder werden wollen, so kenne ich schöne Kraftorte, zu denen ich Sie mitnehmen kann. Dies kennt man heutzutage unter dem Namen "Waldbaden". An diesen Orten lernen Sie, sich aktiv zu entspannen: Gehmeditation, Atemübungen, Qi Gong u. v. m. 

 

 

Hier ein Auszug meiner Angebote:

- Autogenes Training

- Progressive Muskelentspannung

- Fantasiereisen, z.B. zum Thema "Gelassenheit" oder zum Kraft-Tanken nach stressigen Phasen. Legen Sie sich hin, schliessen Sie die Augen und lassen Sie sich in die Welt der Fantasie entführen. Kehren Sie erholt in Ihren Alltag zurück.

- Sequenzen aus dem Yoga (z.B. Asanas: Körperübungen, Pranayama: Atemübungen, Mudras: Handhaltungen für mehr Leichtigkeit...-Yin-Yoga für die tiefe Dehnung der Faszien und nachhaltige Tiefenentspannung.)

- Sequenzen aus dem Qi Gong

- Elemente aus dem Jin Shin Jyutsu ( Strömen): Erlernen Sie einfache Methoden für den schnellen Energiegewinn immer und überall.

- Entspannungselemente aus der Kinesiologie

- Entspannung mit den tiefen Schwingungen der Klangschalen

 

Finden Sie die Kraft der inneren Mitte wieder! Das Entspannungstraining ist eine Möglichkeit seinen Körper fühlen zu lernen und der Seele Raum zu geben. Es ist aktive Burnout Prophylaxe und kann Ihnen ein tiefes Gefühl von Geborgenheit und Einheit mit sich selbst geben. Entspannungstraining biete ich einzeln oder in der Gruppe an. Spüren Sie einfach rein, was sich besser für Sie anfühlt. 

 

Eine Kombination mit Reiki oder Massagen ist immer möglich! Buchen Sie dafür einfach ein ganzheitliches Coaching. 

Gerne können Sie mich auch für Ihr Gesundheitsmanagement in Ihrem Betrieb, Hotel oder Spa buchen. 

     

 

Raus aus dem Hamsterrad

Stressprävention Stressbewältigung Albbruck Bonndorf Häusern Hochschwarzwald

Was macht Dauerstress mit unserer Seele und unserem Körper? Lesen Sie hier mehr .

 

In der Praxis Gleich-Gewicht finden Sie viele Möglichkeiten zur Stressprävention und Stressbewältigung, in Albbruck und Bonndorf. 

 

 

 

 

 

 

Entspannungstraining - Preise

Sie haben sich dafür entschieden, entspannter leben zu wollen und fragen sich, wie Sie Entspannung lernen und in Ihr Leben integrieren können? Ich arbeite mit Ihnen individuell und intuitiv: mit Elementen aus dem Yoga( z.B. effektive Yin-Yoga Übungen), Qi Gong, Fantasiereisen, Klangmeditationen, Achtsamkeitstraining. Klassische Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung können ebenso erlernt werden. Das Entspannungstraining kann auch in der Natur gebucht werden!

 

Je Einheit von ca. 60 Minuten Entspannungs-Einzeltraining: 80 €

90 Minuten Einzeltraining: 120 €

 

Sie planen ein Entspannungstraining in der Gruppe? Kontaktieren Sie mich gerne für ein persönliches Angebot

   

     


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Hier können Sie mich direkt kontaktieren falls noch Fragen offen sind.