Frauengesundheit: Angebote für Körper und Seele
Frauen sind anders krank und haben andere Erkrankungen, als Männer.
Oftmals wissen Sie nicht, an wen Sie sich mit Ihren Problemen wenden sollten.
Die Praxis Gleich-Gewicht ist auf Frauenthemen spezialisiert. Sowohl im Bereich Ernährung, als auch im Bereich der psychischen Beschwerden. Eine Kombination aus Beidem kann hilfreich sein, um einen Großteil der typischen Frauenthemen wie Wechseljahre oder auch das "Chamäleon" Endometriose positiv zu beeinflussen.
Aber auch der unerfüllte Kinderwunsch, der oft mit traumatischen Ereignissen wie Fehlgeburten und Begleiterkrankungen wie dem Polycystischen Ovar (kurz: PCOS) und einer Insulinresistenz einhergeht, stellt ein gutes Behandlungsbeispiel dar, bei dem das Trauma behutsam aufgearbeitet, das Nervensystem in der Regulationsfähigkeit unterstützt wird-und die Ernährung optimiert wird.
Frauen in den Wechseljahren und nicht zu vergessen: in der Zeit davor (meist ab 35 Jahren) stellen häufig Veränderungen wie unerklärliche Gewichtszunahme, "Brain Fog" oder leichtere Erschöpfbarkeit sowie diverse hormonell bedingte Beschwerden fest, die mit einem guten Stressmanagement, Muskelaufbau/ Ernährungsveränderungen sehr gut beeinflussbar sein können.
Nicht zu vergessen ist nach wie vor die Gewalt an Frauen. Frauen erleben andere Übergriffigkeiten und Grenzüberschreitungen als Männer. Innerhalb der Traumatherapie nehme ich Sie als Frau wahr und ernst.
Wechseljahre, frauenspezifisches Trauma, Endometriose
Traumatherapie für Frauen
Ich arbeite bereits seit Jahrzehnten mit Frauen zusammen. Beginnend als Gewaltpräventions-und FrauenSelbstbehauptungstrainerin mit dem Schwerpunkt Kampfkunst (WingTsun) habe ich regelmäßig Selbstverteidigungs-und Selbstbehauptungsseminare angeboten. Es ging letztendlich immer mehr um die Grenzen, als um die Verteidigungssituationen.
Frauen haben leider oftmals nach wie vor nicht gelernt bewusst Grenzen zu setzen und diese auch zu wahren. Ein NEIN wird oft verteidigt und erklärt, statt es bestimmt stehen zu lassen.
Wenn ihre Grenzen dann verbal oder auch körperlich überschritten wurden und sie Gewalterfahrungen machen mussten, stellt sich oftmals sogar Scham statt Wut in den Vordergrund.
Die unterdrückte natürliche Verteidigungsreaktion bleibt im Nervensystem stecken und es kann ein Trauma entstehen, das zu vielen psychischen Beschwerden führen kann.
Im Rahmen der Traumaarbeit nehme ich Sie ernst und begegne Ihnen mit Empathie und Verständnis.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre traumatischen Erfahrungen aufzuarbeiten und Grenzen neu zu erfahren und zu erlernen, damit Sie wieder Freiheit und Leichtigkeit spüren können.
Frauenspezifische Traumatisierungen sind natürlich auch die oftmals verdrängten Schrecken einer Fehl-oder Totgeburt, eines plötzlichen Kindstodes oder Trennungserfahrungen, die sich als Bindungtraumatisierung zeigen können.
Sprechen Sie mich gerne vertrauensvoll an, ob eine Therapie bei mir für Sie infrage kommt.
Endometriose
Die Endometriose wird in der Medizin häufig als "Chamäleon" gesehen, da sie noch nicht 100%ig erforscht ist und viele Gesichter haben kann. Die Endometriose kann innerhalb, aber v.A. auch außerhalb der Gebärmutter (z.B. im Darm, aber sogar am Brustkorb etc.) auftreten.
Sie ist eine der häufigsten Ursachen des unerfüllten Kinderwunsches/ der Unfruchtbarkeit.
Keine Frau mit Endometriose gleicht der Anderen! Die Symptome sind sehr unterschiedlich.
Eines der häufigsten Symptome sind z.B. Blähungen und der "Endobelly" (Endometriose-Bauch; geschwollen und vorgewölbt). Viele Frauen haben nach langer Abklärung die Ausschlussdiagnose "Reizdarm" bekommen, der jedoch oftmals die Folge einer unentdeckten Endometriose sein kann.
Mein Angebot bei Endometriose
Hormone beeinflussen nicht nur die Stimmung, sondern auch die Verdauung...
Als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei, die psychischen Auswirkungen der Erkrankung (Schwerpunkt Nervensystem/Stress) zu mildern. Je weniger Stresshormone im Körper wirken, desto eher werden auch Entzündungen gemildert. Ernährungstherapeutisch suchen wir nach möglichen individuellen Unverträglichkeiten(Stichwort Histamin, Gluten etc.), die auch zyklusabhängig sein können und optimieren Ihre Ernährung bestmöglich.
Schwerpunkte können sein:
- Entzündungshemmende Ernährung
- Darmgesunde Ernährung (v.a. bei Endobelly, zur Hormonoptimierung)
- Reizdarmfreundliche Ernährung (Stichwort"FODMAP")
- Phytoöstrogene& co u.v.m.
Wechseljahre
Die Wechseljahre stellen für viele Frauen eine Herausforderung dar.
Die Hormone sortieren sich neu, was Auswirkungen auf die Psyche und den Körper haben kann.
Oftmals steigt das Gewicht (v.a. am Bauch) plötzlich und stetig an, der Schlaf verschlechtert sich, Ängstlichkeit und "Brain Fog" können auftreten. Viele fühlen sich schneller erschöpft und können nicht mehr so gut mit Stress umgehen.
Meine Angebote zum Thema Wechseljahre
Als Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei mit der Anpassung an die neue Lebensphase bestmöglich umgehen zu lernen, Ihren Stresspegel zu reduzieren und sich besser entspannen zu können.
Ernährungstherapeutisch berate ich Sie gerne zu Möglichkeiten, die Gewichtszunahme zu stoppen, Muskulatur aufzubauen und mit einer geeigneten Auswahl an Lebensmitteln positiv auf Ihre Hormone einzuwirken.