Ernährungsberatung und Entspannungsangebote

Ernährungsberatung und Kurse mit Krankenkassen-Zuschuss
Ernährungsberatung und Kurse mit Krankenkassen-Zuschuss

Bringen Sie Körper und Seele ins Gleich-Gewicht

Wellnessmassagen, Reiki und Entspannungskurse
Wellnessmassagen, Reiki und Entspannungskurse

Praxis Gleich-Gewicht am Hochrhein/ Kreis Waldshut-Tiengen


Herzlich Willkommen, 

auf Ihrer Suche nach Hilfe und Angeboten zu den Themen "gesunde Ernährung" , Stressabbau oder Möglichkeiten zum Entspannen sind Sie auf meiner Seite gelandet und hier genau richtig.

 

- Ernährungsberatung und Diättherapie: westliche und fernöstliche Sicht (TCM ) 

- Wellnessmassagen, Reiki: auch perfekt in Kombination

- Entspannungstraining mit Elementen aus dem Autogenen Training,Yoga, Qi Gong u.v.m.

     


Was brauchen Sie? 


Entspannung? Energie? Eine Auszeit? 

Einen Weg hinaus aus dem Diäten-Dschungel? 

 

Mein Denken und Arbeiten ist immer ganzheitlich. 

Der gesamte Mensch, bestehend aus Körper und Seele sucht nach Möglichkeiten sich auszubalancieren. 

Wer sein Gewicht z. B. reduzieren möchte, schafft dies häufiger leichter, wenn er entspannter is(s) t. 


Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Weg finden. 

 

 

Mein Angebot ergibt sich aus einer ganzheitlichen Sichtweise und Ausbildung.

Somit biete ich Ihnen z.B. eine energetisierende Wellnessmassage, genauso wie eine qualifizierte Ernährungsberatung oder abwechslungsreiches Entspannungstraining an.

  

Hier finden Sie mehr über mich.

 

Meine Praxis befindet sich in Albbruck- Buch am Südhang des Hochschwarzwalds, zwischen Laufenburg und Waldshut-Tiengen, am Albtal und nah an der Schweizer Grenze.


Die gesamte Preisliste finden Sie hier! 

Besonders empfehlen möchte ich meine Aktionsangebote!    

      

Ernährungsberatung, Diättherapie

 

Diät heißt übersetzt "Lebensweise".

Als staatlich anerkannte Diätassistentin helfe ich Ihnen gerne dabei, Ihre Ernährung mit Ihrem Leben in Einklang zu bringen.

 

Eine Ernährungsberatung/ Diättherapie kann von Ihrem Arzt verordnet werden.

Ihre Krankenkasse zahlt Ihnen in der Regel einen Zuschuss. 

     

 

Schwerpunkte:

 

- Übergewicht/ Adipositas: Wie kann ich-individuell- dauerhaft und genussvoll abnehmen?

- Diabetes mellitus  

- Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie z.B. Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz, Fruktosemalabsorption

- Ernährung bei Erkrankungen des Verdauungstraktes, Reizdarmsyndrom

- Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen

- Ernährungsberatung und Kurse für Kinder und Jugendliche mit Gewichtsproblemen

- Ess- und Genusstraining für Erwachsene, Ernährungskurse zur Gewichtsreduktion

- Intuitives Essverhalten 

 

Eine Ernährungsberatung kann Ihnen ebenso dabei helfen Ihre Gesundheit zu unterstützen und zu erhalten.

Schauen Sie Sich hierzu auch mein Angebot der Traditionell Chinesischen Medizin: Ernährungsberatung nach den 5 Elementen, an.

      

Unser Essverhalten steht häufig in Zusammenhang mit Stress. 


Wie oft essen Sie nicht aus "Hunger" , sondern  aus Stress, Frust oder Langeweile?

Haben Sie Ihr "Bauchgefühl" noch oder ist es Ihnen im Laufe der Zeit vielleicht verloren gegangen?

Was bedeutet "satt sein" für Sie?

In meinen Ernährungsberatungen räume ich dem Training des Genußvollen, intuitiven und achtsamen Essverhaltens viel Platz ein.

Ebenso kann eine Entspannungseinheit Teil meiner Beratung sein.

Dies ist auch bei Erkrankungen wie z.B dem Reizdarmsyndrom, besonders empfehlenswert.

Probieren Sie den individuellen Weg aus...

 

Sie möchten langfristig abnehmen?

 

Gehen Sie es entspannt und nachhaltig an. So wie es für SIE richtig ist.

Abnehmen kann Jeder.

Das Gewicht danach halten, die Wenigsten!

Ich helfe Ihnen gerne auf Ihrem Weg zum dauerhaften Wunschgewicht, indem wir die Ursache für Ihr Übergewicht beleuchten und gemeinsam nach einer Lösung suchen.

Wecken Sie den intuitiven Esser in sich und hören Sie auf "Diäten" zu machen.

      

Meine Kurse "Aktiv leichter werden (nach Kim Stäublin) " für Erwachsene und "Jumbo Kids light nach Kim Stäublin" sind von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und werden in der Regel von Krankenkassen bezuschusst bzw. übernommen.

 

Der nächste "Aktiv leichter werden"Kurs startet am 20.September 2018- 20.12.2018.

Sichern Sie sich jetzt schon einen Platz.

Anmeldeschluss ist am 31.08.2018

Kurs-Ort: Albbruck-Unteralpfen.


Eine Alternative Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin: "nach den 5 Elementen" gehört ebenfalls zu meinem Angebot. Sie ist ganzheitlich und kennt keine "Kalorien". Ungleichgewichte im Körper können durch eine typgerechte Ernährung ausgeglichen werden. 

Diese Ernährung hat nichts mit chinesischen Lebensmitteln zu tun. 

Sie orientiert sich stark an regionalen und saisonalen Nahrungsmitteln und passt daher perfekt in den Schwarzwald. 


Kontaktieren Sie mich gerne für ein Angebot.

Wellnessmassagen:  

  

Versinken Sie in eine Meditation, während Ihre Muskeln sanft gelockert werden. 

Welche Massage möchten Sie genießen?

Eine Aromaölmassage, Hot Stone Massage, eine Honig-Salz- oder eine Rückenmassage, die durch eine schöne Gesichts- und Kopf Massage ergänzt wird...?

Erleben Sie eine wohltuende Entspannungsmassage-auf Wunsch- kombiniert mit dem Fluß universeller Energie (Reiki) .

 

Selbstverständlich dürfen Sie sich auch gerne für eine Massage ohne Reiki entscheiden.

 

Wie in der Ernährungsberatung ist mir auch bei den Massagen der Einsatz hochwertiger Öle wichtig!

(Ihre Intimsphäre wird immer gewahrt. Erotische Massagen gehören nicht zu meinem Angebot.)

 

Buchen Sie jetzt hier eine Wellnessmassage

Reiki nach Dr.Usui

 

"Energie ist Fließen und Fließen ist ständige Bewegung. Keine Ausreden, keine Einwände: in der Natur gibt es nichts ohne den Aspekt des ständigen Fließens. Sogar ein schwarzes Loch ist im Fluss. Sonnen sind im Fluss und jedes kleine Teilchen, vom Zerfall der Atome bis zu den Regentropfen ist in der Natur ständig alles in Bewegung."(Silvia Hartmann, EmoTrance) 

 

In unserer Essenz sind wir alle Energie.

Ich habe gelernt universelle Energie durch meine Hände fließen zu lassen, die Ihr Körper aufnehmen und zu seinem Wohle umsetzen kann. 

Hierdurch können Energieblockaden gelöst- und die Selbstheilungskräfte angeregt werden.

Tiefe Entspannung und Ruhe sind Gefühle, die Sie nach der Behandlung mit nach Hause nehmen können.

Reiki ist weder an Religion noch an irgendeinen Kult gebunden, sondern eine uralte Methode der natürlichen Heilung.

 

 

Entspannungstraining/ Entspannungsmethoden

 

"Stress ist der Müll des modernen Lebens.

Wir alle produzieren ihn. Aber wenn wir ihn nicht ordentlich entsorgen , türmt er sich auf und übernimmt unser Leben."(Terri Guillemets) 

 

Fühlen Sie sich manchmal ausgelaugt, gestresst, lustlos?

Haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr allen gerecht werden können? Dass Sie vielleicht Ihre Familie oder soziale Kontakte genauso vernachlässigen wie wichtige berufliche Aufgaben oder sich selbst?

Weil Ihnen einfach die Energie fehlt?

Dann sind Sie genau der richtige Teilnehmer für mein Entspannungstraining.

 

Finden Sie die Kraft der inneren Mitte wieder!

 

 

Das Entspannungstraining arbeitet mit vielen Elementen aus verschiedenen Methoden und kann individuell gestaltet werden.

Es kann als Einzeltraining oder als Gruppenkurs gebucht werden.

Es ist eine Möglichkeit seinen Körper fühlen zu lernen und der Seele Raum zu geben. 

Erleben Sie Elemente aus den Methoden:

 

-Yoga

-Qi Gong

-Autogenes Training

-Progressive Muskelentspannung

-Jin Shin Jyutsu

-Kinesiologie

-Fantasiereisen, Meditation 

 

Ein Entspannungstraining kann Ihnen ein tiefes Gefühl von Geborgenheit und Einheit mit sich selbst geben.

- lassen Sie den Alltag hinter sich

- legen Sie sich bequem hin

- lassen Sie sich von meiner Stimme leiten

- tauchen Sie ein in eine Verbindung zu Ihrem Unterbewusstsein und finden Sie Ihre Kraft wieder.

 

Erlernen und Erleben Sie Methoden,die zu Ihnen passen.

Eine Kombination mit Reiki oder Massagen ist immer möglich!

 

In meiner Praxis in Albbruck (nahe: Waldshut-Tiengen, Laufenburg, Dogern, Görwihl, Höchenschwand, Lauchringen, 

Bad Säckingen, Murg, Kanton Aargau/ Schweiz) am Hochrhein, stehen Sie im Mittelpunkt.


 

"Die größten Ereignisse sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden."

(Nietzsche) 

Massagen

Silvana Maibüchen Praxis Gleich-Gewicht Entspannung Reiki Massagen Wellness Albbruck

Eine Wellnessmassage kann neue Lebensgeister wecken und zur tiefen Entspannung beitragen.Entdecken Sie meine vielfältigen Massageangebote: Hot Stone Massagen,Aromaölmassagen, Reiki-Energiemassagen...

Ernährungsberatung

Silvana Maibüchen Praxis Gleich-Gewicht Gesundheit Ernährungsberatung Albbruck

Gesunde Ernährung ist schmackhaft und abwechslungsreich. Sie bildet den Grundstein eines gesunden Lebens.

Das Wort "Diät"bedeutet:gesunde Lebensweise.

Ich schaue mit Ihnen "über den Tellerrand" und berate Sie nach den Grundsätzen der deutschen Gesellschaft für Ernährung(DGE) oder auf Wunsch nach Traditionell Chinesischer Medizin/TCM (Ernährungsberatung nach den fünf Elementen), die die gesamte Konstitution des Menschen intensiv betrachtet.

Reiki & Entspannung

Silvana Maibüchen Praxis Gleich-Gewicht Entspannung Reiki Wellness Albbruck

Reiki und viele Entspannungsverfahren wie Autogenes Training,Elemente aus dem Yoga oder Progressive Muskelentspannung können Ihnen dabei helfen zur Ruhe zu kommen,Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen und bei der Stressbewältigung zu helfen...


Deutschlandweit buchen- und Gutschein oder Erlebnisticket direkt in meiner Praxis für eine Wellnessmassage, Hot Stone Massage oder eine Reiki- Anwendung einlösen.

Auch gültig für " Box"- Gutscheine.

 

Übergewichtige Kinder werden oft gehänselt und sind häufig von Aktivitäten Gleichaltriger ausgegrenzt. Viele weisen bereits erhöhte Blutfettwerte, Haltungsschäden und Gelenkveränderungen auf. Jumbo Kids light (nach Kim Stäublin) bietet professionelle und wirksame Hilfe an. Es ist keine Schlankheitsdiät für Kinder. Ziele sind eine sinnvolle und langfristige Stabilisierung des Körpergewichts und das positive Erleben von Essen, Trinken und Bewegung. Selbstbewusstsein und Eigenverantwortung der Kinder und Jugendlichen sollen gestärkt werden. Alle Krankenkassen erstatten mindestens 70% der Kosten. Hierzu ist eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung nötig. Kontakt/ Fragen

 

Dieser Kurs zur Gewichtsreduktion bewirkt eine neue, moderne Lebensform mit viel Geschmack, Genuss und Aktivität.

Die Erfolgsbilanz von Diäten zur Behandlung von Übergewicht ist mehr als enttäuschend. Es werden eine große Anzahl von Diäten angeboten, mit denen Sie durchaus eine kurzfristige Gewichtsabnahme erreichen können.

Es zeigt sich jedoch, dass mit solchen Strategien das Gewicht langfristig nicht gehalten werden kann.

Die mangelnde Dauerhaftigkeit von Erfolgen bzw. die hohen Rückfallraten sprechen jedoch nicht gegen Gewichtsreduktion, sondern lediglich für bessere Methoden.

Übergewicht entsteht über Monate und Jahre.

Um erfolgreich abzunehmen braucht es Zeit und Ihren Entschluss, etwas für Ihr Wunschgewicht zu tun. Anmeldung zum Kurs

 

 

 

 

Meine Ernährungsberatungen und Diättherapien werden i. d. R.von den Krankenkassen in verschiedener Höhe bezuschusst.

Als Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED bin ich als Kursleiterin von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt.