Herzlich Willkommen

Praxis Gleich-Gewicht in Bonndorf und Online


Ernährungstherapie& Ernährungsberatung

Entspannungstraining, Psychologische Beratung&Coaching, Wellness


"Nimm Platz, fühl dich wohl.Schenke dir selbst Zeit. Hier hat dein Sein Raum."

 


Ich helfe Menschen dabei körperlich und seelisch gesünder und entspannter zu werden, mit Stress besser umgehen zu lernen sowie Alternativen zum Stress-Essen zu finden.

Darüber hinaus bin ich Ihre Ansprechpartnerin in allen Fragen zur gesunden Ernährung und dem Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht. 

 

Auch Online biete ich unkompliziert viele Kurse, Workshops und Beratung an. 

 

Hier geht es zum Artikel über die Praxis in der Badischen Zeitung

 

Sind Sie...

 

- auf der Suche nach einer Lösung für Ihr  Gewichtsproblem?

- ratlos, wie Sie sich nach einer Diagnose ernähren sollten? 

- emotionaler bzw. Stress-Esser?

 

Meine Empfehlung: Ernährungsberatung/ Ernährungstherapie (auch online), Entspannungstraining, Kurse

 

- erschöpft und verspannt, erholungsbedürftig, auf der Suche nach einer wohltuenden Wellnessmassage, die Körper und Seele "berührt"?  

 

- feinsinnig oder "hochsensitiv" und suchen nach Möglichkeiten sich typgerecht entspannen und abgrenzen zu lernen?

Meine Empfehlung: Wellnessmassagen, Reiki &Entspannungstraining/ Kurse, Ganzheitliches Coaching, Retreats, Kurse

 

- in einer Situation, in der Sie einen Berater/ Coach suchen, der mit Ihnen gemeinsam eine Lösung für ein Thema findet, das Sie beschäftigt?

Ganzheitliches Coaching/ Psychologische Beratung

 

- ein Unternehmen, das Betriebliche Gesundheitsförderung/ Betriebliches Gesundheitsmanagement anbieten möchte?

Oder benötigen Sie eine Ernährungsfachkraft auf Honorarbasis für Ihr Unternehmen?

Informieren Sie sich hier(BGF/BGM) und hier (Honorarkraft).

 

- Diätassistentin/ zertifizierte Ernährungsfachkraft und auf der Suche nach einer entspannten (Online)- Fortbildung bzw. einem ZPP- anerkannten KursKonzept, das Sie über den Tellerrand schauen lässt ?

Meine Empfehlung: Train the Trainer Seminare

 

 

Wer ich bin? Hier finden Sie mehr über mich.

 

Auf einen Blick:  

Bei mir finden Sie Angebote rund um die Bereiche CoachingErnährungsberatung und Ernährungstherapie, Reiki und Entspannung, Wellnessmassagen, betriebliche Gesundheitsförderung, Diätassistentin für Ihr Unternehmen, TrainTheTrainerSeminare, sowie verschiedene Kursangebote


In Albbruck und Umgebung:Zwischen Bad Säckingen, Laufenburg und Waldshut-Tiengen biete ich auf Anfrage mobile Ernährungsberatung an. Die Kurse finden in der Bonndorfer Praxis statt.

Viele meiner Angebote sind auch unkompliziert online möglich. 

Die Praxis in Bonndorf im Schwarzwald liegt in der Nähe von Titisee-Neustadt, Wutach, Schluchsee, Grafenhausen, Ühlingen-Birkendorf und Stühlingen. 

 

Kontaktieren Sie mich gerne direkt für Terminanfragen oder wenn Sie eine Online-Beratung wünschen.

 

 



Ernährungsberatung & Ernährungstherapie

Ernährung gesund albbruck Bonndorf Silvana Maibüchen abnehmen Diät beratung

Essen ist Leben! Diät heißt übersetzt " gesunde Lebensweise". Als staatlich anerkannte Diätassistentin helfe ich Ihnen gerne dabei, Ihr Essverhalten mit Ihrem Leben in Einklang zu bringen. Eine Ernährungstherapie kann von Ihrem Arzt verordnet werden. Ihre Krankenkasse zahlt Ihnen in der Regel einen Zuschuss. Eine Ernährungsberatung ist eine präventive(gesundheits-erhaltende) Leistung, die keine Krankheitsbilder behandelt. Ernährungskurse und Einzelberatungen biete ich für alle Altersklassen an. Hier geht es zu weiteren Einzelheiten.

Am Hochrhein: mobile Ernährungsberatung- und Therapie

 

Sie wohnen nicht in der Umgebung, möchten aber von mir beraten werden? 

Dies geht auch online. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse. 

 

Sind Sie selbst eine Ernährungsfachkraft?

Dann schauen Sie unter Train the Trainer Seminare nach aktuellen Fortbildungen!

 


Wellnessmassagen

Massagen Wellness Albbruck Bonndorf Schwarzwald Aromaöl, Hot Stone, Rückenmassage, Gesicht, Kopfmassage, Reiki Energie Klangschalen  Bambusmassage

Versinken Sie in eine Seelenruhe, während Ihre Muskeln sanft gelockert werden. 


Ich arbeite energetisch und intuitiv. 

Eine Wellnessmassage kann ihren Stoffwechsel aktivieren, Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern, Glückshormone ausschütten und mehr! Welche Massage darf es sein? Vielleicht eine Aromaöl-, Hot Stone, oder Rückenmassage, die durch eine tiefenentspannende Gesichts- und Kopfmassage ergänzt wird? Oder eher eine Reiki- Energie-, Klangschalen- oder Bambusmassage? Lesen Sie hier mehr. 

Wellnessmassagen werden nur in der Praxis Bonndorf angeboten.



Entspannung& Reiki

"Es ist nicht möglich gleichzeitig entspannt zu sein und Angst zu haben"(Jacobson)

Entspannung Stressprävention Stressbewältigung

"Stress ist der Müll des modernen Lebens.Wir alle produzieren ihn. Aber wenn wir ihn nicht ordentlich entsorgen , türmt er sich auf und übernimmt unser Leben."(Terri Guillemets) 

In diesem Zitat ist es sehr schön auf den Punkt gebracht worden. 

Wenn man den spirituellen Aspekt beiseite lässt und nur auf die Körperlichen Prozesse schaut:

Durch dauerhaften Stress wird neben Adrenalin/Noradrenalin, welche Heißhunger fördern können auch Cortisol ausgeschüttet. Dieses führt nachweislich dazu, dass das ungesunde Fettpolster am Bauch wächst... 

Auch wenn Sie Übergewicht abbauen oder vermeiden möchten, ist Entspannung ein wichtiger Faktor! 

 

Fühlen Sie sich ausgelaugt, gestresst, lustlos? Haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie das Gefühl haben, nicht mehr allen und allem gerecht werden zu können? Weil Ihnen einfach die Energie fehlt?  Können Sie nicht mehr richtig ein- oder durchschlafen?

Oder sind Sie einfach nur ein hochsensibler Mensch, der zu schnell "überreizt" ist?

Die Methoden aus dem Entspannungstraining können Ihnen langfristig helfen zur Ruhe zu kommen. Lesen sie hier mehr dazu.

 

 

Sie möchten gerne eine ganzheitliche Beratung /Anwendung in Anspruch nehmen, welche aus allen Angeboten bestehen kann?

Dann sind Sie im ganzheitlichen Coaching richtig. 

 

Reiki  ist eine uralte Methode der natürlichen Heilung und eine Art sich passiv zu entspannen.

Ich lege meine Hände über Ihrem (Energie)körper auf und lasse Reiki (universelle Energie) fließen.

Ihr Körper weiß, wie viel ihm davon gut tut. Tiefe Entspannung und die Anregung der Selbstheilungskräfte ist möglich.

 

Sie können Reiki auch bei mir erlernen. Schauen Sie hier ins Kursangebot.


In meiner Praxis in Bonndorf im Schwarzwald(in der Nähe von Titisee-Neustadt und Schluchsee) stehen Sie im Mittelpunkt. Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.