Sie möchten sich gesünder ernähren, nachhaltig entspannen und viel mehr genießen? Dann sind Sie hier genau richtig!

Dies ist Ihre Praxis für Ernährungsberatung,Wellness- Massagen und Entspannungstraining im Kreis Waldshut-Tiengen am Hochrhein

     

Meine Schwerpunkte sind:

- Ernährungsberatung 

- Entspannungsmöglichkeiten für Körper und Seele- z.B. Wellnessmassagen, Reiki oder   Entspannungsverfahren

 

Warum diese Kombination?

 

Wie oft ist Heißhunger nur der Hunger nach Entspannung?

In meiner langjährigen Arbeit in der Ernährungsberatung wurde dieser Satz oft zum Zentrum des Gesprächs.

Das alleinige Wissen um gesunde Lebensmittel reicht nicht aus.

Ich wollte immer den Menschen als Ganzes beraten und behandeln.

 

Mein Angebot ergibt sich aus dieser ganzheitlichen Sichtweise und Ausbildung.

Somit biete ich Ihnen eine energetisierende Wellnessmassage, genauso wie eine qualifizierte Ernährungsberatung an.

 

Hier finden Sie mehr über mich.

     

Die Praxis Gleich-Gewicht befindet sich in Albbruck, zwischen Waldshut-Tiengen und Laufenburg am Hochrhein, unweit der Grenze zur Schweiz.

 

Sie sind bei mir richtig,wenn

 

-Sie eine Ernährungsberatung oder   Ernährungstherapie suchen

-Sie eine besondere Wellnessmassage genießen möchten,

- Sie Ihre Selbstheilungskräfte z.B.mit Reiki anregen möchten

-Entspannungsverfahren, z.B.autogenes Training erlernen wollen

 

Sie wünschen ein Ernährungscoaching für Ihre Mitarbeiter/innen?

Gesunde Ernährung ist das A und O, damit Ihre Mitarbeiter/innen gesund bleiben.

Fordern Sie ein Angebot für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung an.

Wie wäre es mit dem Kurs "Aktiv leichter werden", der von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt ist?


Sie möchten abnehmen?

Das neue Jahr bringt viele gute Vorsätze mit sich...

Gehen Sie es genussvoll,entspannt und nachhaltig an.

Abnehmen kann Jeder.

Das Gewicht danach halten,die Wenigsten!

Ich helfe Ihnen gerne auf Ihrem Weg zum dauerhaften Wunschgewicht: Kontakt

 

Ich biete Ihnen auch Kombi-Pakete an. Schauen Sie dafür in der Angebots- und Preisliste nach: Hier entlang!

 

Angebote der Praxis Gleich-Gewicht:

 

Diät-und Ernährungsberatung 

 

Eine Ernährungsberatung kann von Ihrem Arzt verordnet werden und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

 

Eine Diät- und Ernährungsberatung ist sehr sinnvoll bei verschiedenen Erkrankungen:

 

-Diabetes mellitus: Was sollte ich essen, damit mein Blutzucker konstanter bleibt?

-Übergewicht/ Adipositas: Wie kann ich dauerhaft und genussvoll abnehmen? Was kann ich bei Heißhunger-Attacken tun?

-Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie z.B. Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz, Fruktosemalabsorption

-Magen- und Darmerkrankungen: Welche Nahrungsmittel sollte ich meiden, damit ich weniger mit Blähungen oder Völlegefühl zu tun habe?Was tun nach einer Operation?

-Lebererkrankungen: Erkrankungen der Leber steigen weltweit an. Schon lange ist nicht mehr nur Alkohol "schuld" daran.Welche Ernährung ist bei einer Fettleber geeignet?

-Fettstoffwechselstörungen: Eier sind gar nicht so schlecht wie ihr Ruf. Was also sollten Sie bei erhöhtem Cholesterin beachten?

-Gicht, rheumatische Erkrankungen: Es gibt Lebensmittel, die die Entzündungsprozesse im Körper eindämmen können.

-Krebs/ Onkologische Erkrankungen: Appetitlosigkeit, Geschmacksveränderungen und Gewichtsverlust sind häufige Nebenwirkungen der Krebstherapie. Ich kann ihnen dabei helfen, besser durch die Zeit der Therapie zu kommen.

 

Eine Ernährungsberatung kann Ihnen ebenso dabei helfen Ihre Gesundheit zu unterstützen und zu erhalten.

Schauen Sie Sich hierzu auch mein Angebot der Traditionell Chinesischen Medizin an!

      

Unser Essverhalten steht häufig in Zusammenhang mit Stress. 

Hand aufs Herz:

wie oft essen Sie aus Stress, Frust oder Langeweile?

Haben Sie Ihr "Bauchgefühl" noch oder ist es Ihnen im Laufe der Zeit vielleicht verloren gegangen?

Wären Sie vielleicht schlanker,wenn Sie die Schokolade genießen würden,statt Sie zwischendurch relativ achtlos zu essen?

In meinen Ernährungsberatungen räume ich dem Training des genußvollen und achtsamen Essverhaltens viel Platz ein.

Ebenso kann eine Entspannungseinheit mit dem Schwerpunkt"Essen" Teil meiner Beratung sein.

 

Mal anders betrachtet...

Ernährungsberatung nach Traditionell Chinesischer Medizin oder "nach den fünf Elementen":

 

Sind Yin und Yang im Gleichgewicht?

Yin steht für das Feste, die Substanz- Yang steht für das energetische, den Schwung! Körper und Seele.

Essen hält Körper und Seele zusammen.

Fühlen Sie sich nach dem Essen müde und schlapp? Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie die für Sie falschen Nahrungsmittel gegessen haben.Jeder Mensch benötigt eine individuelle Ernährung. Welche Konstitution haben Sie? Welche Lebensmittel brauchen Sie, um gesund zu bleiben? Ich bestimme gerne Ihren "Typ"und erstelle Ihnen einen ganz persönlichen Ernährungsplan.

Haben Sie keine Zeit und Lust in die Praxis zu kommen?

Die TCM Beratung habe ich auch online im Angebot!

 

Ganz nebenbei:Die traditionell chinesische Medizin orientiert sich besonders an saisonalen Lebensmitteln und passt daher wunderbar in den Schwarzwald.

 

Wellnessmassagen:  

  

Seitdem ich Reiki kenne, lasse ich Energie gerne  mit in die Massage ein-fließen...

Erleben Sie:

Aromaölmassagen, Hot Stone Massagen,eine Honig-Salz-Ölmassage, Gesichts-und Kopfmassage, Rückenmassage... 

Genießen Sie eine wohltuende Massage kombiniert mit dem Fluß universeller Energie. 


Wie in der Ernährungsberatung ist mir auch bei den Massagen der Einsatz hochwertiger Öle wichtig!

Schauen Sie regelmäßig unter "Aktionsangebote". Dort stelle ich Monat für Monat ein Kennenlern- Angebot ein.

(Im Sinne eines respektvollen Umganges miteinander bitte ich von Anfragen zu erotischen Massagen abzusehen.

Ihre Intimsphäre wird immer gewahrt.)

 

Buchen Sie jetzt hier eine Wellnessmassage

 

Reiki nach Dr.Usui

 

In unserer Essenz sind wir alle Energie.

 

Ich lasse universelle Energie durch meine Hände fließen, die Ihr Körper aufnimmt und zu seinem Wohle umsetzen kann. Hierdurch können Energieblockaden gelöst- und die Selbstheilungskräfte angeregt werden.

Tiefe Entspannung und Ruhe sind Gefühle, die Sie oft nach der Behandlung mit nach Hause nehmen können.

Reiki ist weder an Religion noch an irgendeinen Kult gebunden, sondern eine uralte Methode der natürlichen Heilung.

 

 

Meine gesamte Preisliste finden Sie hier!

 

(Auch Tiere können von Reiki profitieren.

Bitte sprechen Sie mich ruhig an,wenn Sie Reiki für Ihr Tier wünschen oder Fragen dazu haben.)

 

 

Entspannungstraining/ Entspannungsverfahren

   

Egal ob Hausfrau/Mann oder Manager:

Volle Terminkalender und das Gefühl alles tun zu "müssen"lassen wenig Raum für Entspannung und Regeneration. Ich möchte Ihnen dabei helfen sich wieder selbst zu spüren.Hierfür habe ich einen Werkzeugkasten aus verschiedenen Methoden.

Entspannungsverfahren wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Kinesiologie, Elemente aus dem Yoga u.v.m. Es geht um Sie. Entspannungstraining ist individuell!

Betreiben Sie aktive Burn Out Prophylaxe.

Sie erlernen Methoden,die Sie auf Dauer anwenden können.

Eine Kombination mit Reiki oder Massagen ist immer möglich!

 

In meiner Praxis in Albbruck- Buch (nahe: Waldshut-Tiengen, Laufenburg, Dogern, Görwihl, Höchenschwand, Lauchringen,Bad Säckingen,Murg, Kanton Aargau) im schönen Schwarzwald/ Hochrhein mit Grenznähe zur Schweiz stehen Sie im Mittelpunkt.

      

      


Massagen

Silvana Maibüchen Praxis Gleich-Gewicht Entspannung Reiki Massagen Wellness Albbruck

Eine Wellnessmassage kann neue Lebensgeister wecken und zur tiefen Entspannung beitragen.Entdecken Sie meine vielfältigen Massageangebote: Hot Stone Massagen,Aromaölmassagen, Reiki-Energiemassagen...

Ernährungsberatung

Silvana Maibüchen Praxis Gleich-Gewicht Gesundheit Ernährungsberatung Albbruck

Gesunde Ernährung ist schmackhaft und abwechslungsreich. Sie bildet den Grundstein eines gesunden Lebens.

Das Wort "Diät"bedeutet:gesunde Lebensweise.

Ich schaue mit Ihnen "über den Tellerrand" und berate Sie nach den Grundsätzen der deutschen Gesellschaft für Ernährung(DGE) oder auf Wunsch nach Traditionell Chinesischer Medizin/TCM (Ernährungsberatung nach den fünf Elementen).

Reiki & Entspannung

Silvana Maibüchen Praxis Gleich-Gewicht Entspannung Reiki Wellness Albbruck

Reiki und viele Entspannungsverfahren wie Autogenes Training,Elemente aus dem Yoga oder Progressive Muskelentspannung können Ihnen dabei helfen zur Ruhe zu kommen,Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen und bei der Stressbewältigung zu helfen...


Deutschlandweit buchen- und Gutschein oder Erlebnisticket direkt in meiner Praxis für Wellnessmassagen, Hot Stone Massagen oder eine Reiki- Anwendung einlösen.