Psychotherapie (HeilprG), Ernährungstherapie & Ernährungspsychologische Beratung

im Kreis Waldshut-Tiengen und Online


Sie geraten immer wieder in Situationen, in denen Sie zu emotionalem Essverhalten neigen und dadurch Gewichtsprobleme bekommen, die durch ständige Diäten nur noch schlimmer werden.


Sie haben das Gefühl für Ihren eigenen Körper verloren, können Hunger und Sättigung kaum noch spüren und glauben eher Ernährungsplänen und Apps, als sich selbst: Sie haben das Vertrauen in sich selbst nicht mehr;haben Ihr Gleichgewicht verloren. 

Essstörungen, die ständige Beschäftigung mit Essen und Kalorien oder wie sie es wieder kompensieren können, gehören zu Ihrem Alltag und sie leiden darunter.

 

Ängste, Sorgen, Stress, Gedankenkarrussell...

Sie fühlen sich erschöpft, können nicht mehr gut schlafen, ziehen sich immer weiter zurück, alles ist zu viel. 

Sind Sie schnell überreizt und können nicht mehr richtig entspannen oder wissen gar nicht mehr, wie sich ein entspannter Körper anfühlt? 

Haben Sie körperliche Symptome oder Schmerzen, die keine organische Ursache haben? 

 


Ich unterstütze Sie ...

...dabei körperlich und seelisch ausgeglichener zu werden, mit Stress& Emotionen besser umgehen zu lernen sowie Lösungen für emotionales/Stress-Essen zu finden.  Ernährungsberatung/ Ernährungspsychologische Beratung- und Therapie

Psychotherapie (HeilprG). 

  

Essen ist emotional, sozial und hat eine Geschichte. Wir haben gelernt, aus bestimmten Gründen und in gewissen Situationen zu essen. Essen ist für viele von uns ein Medikament und mit Glaubenssätzen verknüpft, die ihre Wurzeln oft in Kindertagen haben. 

Hier hilft es nicht nur die Ernährungspyramide zu vermitteln, sondern mit Ihnen über den Tellerrand zu schauen. Zu schauen, was da wirklich is(S)t. 

Ich bin Ihre (krankenkassen-anerkannte) Diätassistentin in allen Fragen zum gesunden& individuellen Essen, bei Unverträglichkeiten und Erkrankungen und dem Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht und aus Essstörungen heraus. 

 

Bei psychischen Krisen und Erkrankungen, auch unabhängig von Essstörungen, stehe ich Ihnen als Heilpraktikerin (Psychotherapie) zur Seite, z. B. 

Ängste, Depressionen, Anpassungsstörungen nach schweren Ereignissen usw. 

Essstörungen behandele ich mit Ihnen ganzheitlich. 

 

Ich biete Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, Gesprächstherapie, Entspannungsverfahren und körperorientierte Psychotherapiemethoden an,die zum Ziel haben, Ihr Nervensystem auszugleichen. 

 

Körper und Geist sind eine untrennbare Einheit. 

Eine gesunde Ernährung ist bei psychischen Erkrankungen absolut empfehlenswert. 

Daher können Sie z. B. gerne parallel oder im Anschluß an eine Psychotherapie eine Ernährungstherapie wahrnehmen. 

 

 

Die Therapie kann auch online in Anspruch genommen werden. Kontakt

Warten Sie auf einen krankenkassen-anerkannten Therapieplatz? 

Ich behandle Sie auch gerne als Selbstzahler bis Sie Ihren Therapieplatz bekommen. 

 

Die Praxis zieht im März 2022 um nach Birkendorf. 

 

Ernährungsberatung oder Psychotherapie?

Möchten Sie mich in der Funktion als Diätassistentin beauftragen und eine Ernährungstherapie nach ärztlicher Anordnung in Anspruch nehmen?

Dies setzt eine ärztliche Diagnose und Anordnung einer Ernährungstherapie voraus. Ich behandle Sie daraufhin gerne begleitend ernährungstherapeutisch & ernährungspsychologisch beratend, stelle aber keine eigenen Diagnosen. Krankenkassen bezuschussen oder übernehmen die Ernährungstherapie nach § 43 SGB V bei mir.

Nehmen Sie hier Kontakt zu mir auf.

 

Möchten Sie mich in meiner Funktion als Heilpraktikerin(Psychotherapie) beauftragen?

 

Vorab ist eine ärztliche Abklärung organischer Ursachen (z.B. Schilddrüsenerkrankungen etc.) sinnvoll.

Es bedarf aber keiner ärztlichen Überweisung.

In meiner Funktion als Heilpraktikerin(Psychotherapie) führe ich eine eigenständige Diagnostik und Therapie Ihrer psychischen Erkrankung, wie z. B. Essstörungen, Angsterkrankungen oder Burnout durch. Dies ist eine Selbstzahlerleistung.



In der Praxis und Online


Die Praxis zieht im März 2022 um nach Birkendorf. 

Ühlingen-Birkendorf liegt zentral in der Nähe von Waldshut-Tiengen, Bonndorf, Grafenhausen, Stühlingen, Donaueschingen, Titisee-Neustadt, Schluchsee, Häusern und ist von der Schweiz aus in ca. 20 Minuten zu erreichen. 

Sie möchten eine Online Therapie? 

 

Kontaktieren Sie mich gerne direkt für Terminanfragen oder wenn Sie eine Online-Beratung wünschen.

Dieses Datenschutzkonforme und Krankenkassen-anerkannte Portal benutze ich für die Online-Patientenberatung:

https://sprechstunde.online/

 

 



Psychologische Ernährungsberatung & Ernährungstherapie

Angebote für Patienten& Ernährungsfachkräfte

Ernährung gesund albbruck Bonndorf Silvana Maibüchen abnehmen Diät beratung

Sie lassen sich nicht gerne die Butter vom Brot nehmen? Verstehe ich. Essen ist Leben! Diät heißt übersetzt "gesunde Lebensweise". Als staatlich anerkannte Diätassistentin helfe ich Ihnen gerne dabei, Ihr Essverhalten mit Ihrem Leben in Einklang zu bringen. 

Essen ist emotional, sozial und biographisch.

Übergewicht bzw. Adipositas ist sehr häufig psychisch bedingt. 

Ich arbeite mit Ihnen daher auch ernährungspsychologisch,so dass wir mitunter ergründen, was da "is(S) t"und Lösungen erarbeiten, damit Sie dauerhaft Ihr Ziel erreichen können. 

Eine Ernährungstherapie kann von Ihrem Arzt verordnet werden. Ihre Krankenkasse zahlt Ihnen in der Regel einen Zuschuss oder die Gesamtkosten. Zertifizierte Ernährungskurse und strukturierte Einzelberatungen biete ich für alle Altersklassen an. Hier geht es zu weiteren Einzelheiten.

Sie erhalten in der Praxis die Möglichkeit einer professionellen medizinischen Messung Ihrer Körperzusammensetzung. Diese ermöglicht eine genaue Beurteilung Ihres Ernährungszustandes, Ihrer "inneren Werte" bis hin zur Zellgesundheit und Ihrem genauen Energieverbrauch. 

Innerhalb einer ärztlich angeordneten Ernährungstherapie gehört die Bioimpedanzanalyse ohne zusätzliche Kosten für meine Patienten selbstverständlich dazu. 

Sie ermöglicht auch eine gute Verlaufskontrolle nach einer bariatrischen Operation, um Mangelernährung vorzubeugen. 

 

Hier lesen Sie mehr über mich und meine Spezialisierung. 

 

 

Sie wohnen nicht in der Umgebung, möchten aber von mir beraten werden? 

Dies geht auch online. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse. 

 

 

 

Sind Sie selbst eine Ernährungsfachkraft?

Dann schauen Sie unter Train the Trainer Seminare nach aktuellen (Online) - Fortbildungen!

 


Stress-und Burn-Out

Entspannung Stressprävention Stressbewältigung
"Es ist nicht möglich gleichzeitig Angst zu haben und entspannt zu sein." (Jacobson)

"Stress ist der Müll des modernen Lebens.Wir alle produzieren ihn. Aber wenn wir ihn nicht ordentlich entsorgen , türmt er sich auf und übernimmt unser Leben."(Terri Guillemets) 

 

 

Wir tragen immer noch die Gene der Steinzeitmenschen in uns. Unser "Reptilienhirn" (das Stammhirn) reagiert in gleicher Weise auf Stressauslöser. Damals war es der Säbelzahntiger, heute vielleicht die Kollegen, der Alltag, der Haushalt... Der moderne Säbelzahntiger steht nicht vor uns und wird entweder gejagt oder verschwindet wieder, so dass wir kurzfristig entspannen: wir leben heutzutage mit "einem Säbelzahntiger als ständigen Begleiter..."  

Ein Hamsterrad, aus dem Sie ausbrechen können.

Fühlen Sie sich ausgelaugt, gestresst, lustlos? Haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie das Gefühl haben, nicht mehr allen und allem gerecht werden zu können? Weil Ihnen einfach die Energie fehlt? Können Sie nicht mehr richtig ein- oder durchschlafen?

Egal ob Sie auf einen Burnout zusteuern oder wieder versuchen gesund zu werden:

Die Praxis Gleich-Gewicht hilft Ihnen im Rahmen der Psychotherapie (HeilprG) Ihren Weg heraus aus der Stressfalle zu finden und zurück in Ihre Energie zu kommen. 


Leiden Sie unter einem Lipödem? 

Stress kann den Verlauf und die Schmerzen verschlechtern. 

Lesen Sie hier mehr zur Entspannungstherapie

 

Kontaktieren Sie mich gerne. 

Hier lesen Sie mehr über meine Angebote

Psychotherapie (HeilprG)

"Ich werde dich nicht retten, denn du bist nicht machtlos. Ich werde dich nicht reparieren, denn du bist nicht gebrochen. Ich werde dich nicht heilen, denn ich sehe dich in deiner Ganzheit. Ich werde mit dir durch die Dunkelheit gehen, während du dich an dein Licht erinnerst. (Das Gebet einer Medizinfrau. S. Bliss Tilsley)
"Ich werde dich nicht retten, denn du bist nicht machtlos. Ich werde dich nicht reparieren, denn du bist nicht gebrochen. Ich werde dich nicht heilen, denn ich sehe dich in deiner Ganzheit. Ich werde mit dir durch die Dunkelheit gehen, während du dich an dein Licht erinnerst. (Das Gebet einer Medizinfrau. S. Bliss Tilsley)

Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren.

 

Gerade Menschen mit Emotionalem Essverhalten (z.B. Stressesser, Frustesser...), Essstörungen (z.B. Binge Eating im Zusammenhang mit Adipositas, Bulimia nervosa, Anorexia nervosa...) können von einer Psychotherapie profitieren.

Zur Qualifikation der Heilpraktikerin (Psychotherapie) bin ich staatl. anerkannte Diätassistentin und verfüge über fundiertes Wissen im Bereich Ernährung.

 


Sind Sie...

 

- ein Unternehmen, das Betriebliche Gesundheitsförderung/ Betriebliches Gesundheitsmanagement anbieten möchte?

 sprechen Sie mich gerne an

In den Bereichen Ernährung und Entspannung kann ich Ihnen maßgeschneiderte Konzepte anbieten. 

 

Diätassistentin/ Dipl. Ökotrophologin/ Ernährungswissenschaftlerin, zertifizierte Ernährungsfachkraft und auf der Suche nach einer (Online)Fortbildung bzw. einem ZPP- anerkannten Kurskonzept, das Sie über den Tellerrand schauen lässt?

Hier finden Sie meine ZPP- Kurse mit außergewöhnlich spannenden Themen 

 Train the Trainer Seminare

 

Ich biete Ihnen auch regelmäßig interessante Fortbildungen zu den Themen Ernährungspsychologie an.

Auf einen Blick:  

Angebote rund um die Bereiche PsychotherapieErnährungsberatung und ErnährungstherapieEntspannungbetriebliche GesundheitsförderungDiätassistentin für Ihr Unternehmen, TrainTheTrainerSeminare, sowie verschiedene Kursangebote.


In meiner Praxis in Bonndorf im Schwarzwald(in der Nähe von Titisee-Neustadt, Donaueschingen und Schluchsee) stehen Sie im Mittelpunkt. Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.