Ihre Ernährungs- und Entspannungspraxis am Hochrhein

Ernährungsberatung und Kurse mit Krankenkassen-Zuschuss
Ernährungsberatung und Kurse mit Krankenkassen-Zuschuss

Bringen Sie Körper und Seele ins Gleich-Gewicht

Wellnessmassagen, Reiki und Entspannungskurse
Wellnessmassagen, Reiki und Entspannungskurse

Praxis Gleich-Gewicht am Hochrhein/ Kreis Waldshut-Tiengen


Herzlich Willkommen, 

auf Ihrer Suche nach Hilfe zu Themen wie gesunder Ernährung oder Stressabbau sind Sie auf meiner Seite gelandet und hier genau richtig. 

 

 

- Ernährungsberatung und Diättherapie 

- Wellnessmassagen, Reiki oder Entspannungstraining mit Elementen aus dem Autogenen Training,Yoga, Qi Gong u.v.m.

      

 

Kennen Sie das? Sie hatten ein anstrengendes Gespräch, haben sich vielleicht sogar noch den Kaffee über die Bluse gekippt und Ihr Kind ruft auch schon nach Ihnen?

Sie fühlen sich gestresst. 


Was ist Ihr erster Impuls?


Häufig ist der Griff in die Süßigkeiten-Schublade vorprogrammiert, um sich schnell zu trösten und "Nervennahrung" zu bekommen.

Aber was brauchen Sie vielleicht eher?


Entspannung? (Aber was und wie?)

Eine ausgewogenere Ernährung, die Ihre Nerven langfristig besser nährt? (Und nicht dick macht).


In meiner langjährigen Arbeit als Ernährungsberaterin wurde diese Frage oft zum Zentrum des Gesprächs.

Das alleinige Wissen um gesunde Lebensmittel reichte mir nicht aus.

 

Ich finde es spannend mit Menschen zu arbeiten und gemeinsam Möglichkeiten für ein Leben im Gleichgewicht zu finden.

Genauso liebe ich es, Entspannungs-Momente zu schaffen.

Mein Denken und Arbeiten ist immer ganzheitlich. 

Der gesamte Mensch, bestehend aus (Energie) Körper und Seele sucht nach Möglichkeiten sich auszubalancieren. 

Wer sein Gewicht z. B. reduzieren möchte, schafft dies häufiger leichter, wenn er entspannter is(s) t. 

 

 

Mein Angebot ergibt sich aus dieser ganzheitlichen Sichtweise und Ausbildung.

Somit biete ich Ihnen z.B. eine energetisierende Wellnessmassage, genauso wie eine qualifizierte Ernährungsberatung oder abwechslungsreiches Entspannungstraining an.

  

Hier finden Sie mehr über mich.

 

Meine Praxis befindet sich in Albbruck- Buch am Südhang des Hochschwarzwalds, zwischen Laufenburg und Waldshut-Tiengen, am Albtal und nah an der Schweizer Grenze.


Meine gesamte Preisliste finden Sie hier! 

Besonders empfehlen möchte ich meine Aktionsangebote!    

      

Ernährungsberatung, Diättherapie

 

Diät heißt übersetzt "Lebensweise".

Als Diätassistentin helfe ich Ihnen gerne dabei, Ihre Ernährung mit Ihrem Leben in Einklang zu bringen.

 

Eine Ernährungsberatung/ Diättherapie kann von Ihrem Arzt verordnet werden.

 

     

 

Schwerpunkte:

 

- Diabetes mellitus

- Übergewicht/ Adipositas: Wie kann ich-individuell- dauerhaft und genussvoll abnehmen? 

- Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie z.B. Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz, Fruktosemalabsorption

- Ernährung bei Erkrankungen des Verdauungstraktes, Reizdarmsyndrom

- Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen

- Ernährungsberatung und Kurse für Kinder und Jugendliche mit Gewichtsproblemen

- Ess- und Genusstraining für Erwachsene 

- Intuitives Essverhalten 

 

Eine Ernährungsberatung kann Ihnen ebenso dabei helfen Ihre Gesundheit zu unterstützen und zu erhalten.

Schauen Sie Sich hierzu auch mein Angebot der Traditionell Chinesischen Medizin an.

      

Unser Essverhalten steht häufig in Zusammenhang mit Stress. 

Hand aufs Herz:

wie oft essen Sie nicht aus Hunger, sondern  aus Stress, Frust oder Langeweile?

Haben Sie Ihr "Bauchgefühl" noch oder ist es Ihnen im Laufe der Zeit vielleicht verloren gegangen?

Wären Sie vielleicht schlanker,wenn Sie Ihr Essen mit allen Sinnen genießen würden?

Was bedeutet "satt sein" für Sie?

In meinen Ernährungsberatungen räume ich dem Training des genußvollen,intuitiven und achtsamen Essverhaltens viel Platz ein.

Ebenso kann eine Entspannungseinheit Teil meiner Beratung sein.

Dies ist auch bei Erkrankungen wie z.B dem Reizdarmsyndrom, besonders empfehlenswert.

Probieren Sie den individuellen Weg aus...

 

Sie möchten langfristig abnehmen?

 

Gehen Sie es genussvoll, entspannt und nachhaltig an. So wie es für SIE richtig ist.

Abnehmen kann Jeder.

Das Gewicht danach halten, die Wenigsten!

Ich helfe Ihnen gerne auf Ihrem Weg zum dauerhaften Wunschgewicht, indem wir die Ursache für Ihr Übergewicht beleuchten und gemeinsam nach einer Lösung suchen.

Wecken Sie den intuitiven Esser in sich und hören Sie auf "Diäten" zu machen.

      

Meine Kurse "Aktiv leichter werden" (für Erwachsene) und "Jumbo Kids light nach Kim Stäublin" sind von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und werden in der Regel von Krankenkassen bezuschusst bzw. übernommen.

 

Der nächste "Aktiv leichter werden"Kurs startet am 20.September 2018- 20.12.2018.

Sichern Sie sich jetzt schon einen Platz.

 

Wellnessmassagen:  

  

Seitdem ich Reiki kenne, lasse ich Energie gerne mit in die Massage ein-fließen...

Welche Massage möchten Sie genießen?

Eine Aromaölmassage, Hot Stone Massage, eine Honig-Salz- oder eine Rückenmassage...?

Erleben Sie eine wohltuende Entspannungsmassage kombiniert mit dem Fluß universeller Energie.

 

Selbstverständlich dürfen Sie sich auch gerne für eine Massage ohne Reiki entscheiden.

 

Wie in der Ernährungsberatung ist mir auch bei den Massagen der Einsatz hochwertiger Öle wichtig!

(Ihre Intimsphäre wird immer gewahrt. Erotische Massagen gehören nicht zu meinem Angebot.)

 

Buchen Sie jetzt hier eine Wellnessmassage

Reiki nach Dr.Usui

 

In unserer Essenz sind wir alle Energie.

Ich habe gelernt universelle Energie durch meine Hände fließen zu lassen, die Ihr Körper aufnehmen und zu seinem Wohle umsetzen kann. 

Hierdurch können Energieblockaden gelöst- und die Selbstheilungskräfte angeregt werden.

Tiefe Entspannung und Ruhe sind Gefühle, die Sie nach der Behandlung mit nach Hause nehmen können.

Reiki ist weder an Religion noch an irgendeinen Kult gebunden, sondern eine uralte Methode der natürlichen Heilung.

 

 

Entspannungstraining/ Entspannungsmethoden


"Stress ist der Müll des modernen Lebens.

Wir alle produzieren ihn. Aber wenn wir ihn nicht ordentlich entsorgen , türmt er sich auf und übernimmt unser Leben."(Terri Guillemets) 

 

Fühlen Sie sich manchmal ausgelaugt, gestresst, lustlos?

Haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr allen gerecht werden können? Dass Sie vielleicht Ihre Familie oder soziale Kontakte genauso vernachlässigen wie wichtige berufliche Aufgaben?

Weil Ihnen einfach die Energie fehlt?

Dann sind Sie genau der richtige Teilnehmer für mein Entspannungstraining.

 

Finden Sie die Kraft der inneren Mitte wieder!

 


Das Entspannungstraining arbeitet mit vielen Elementen aus verschiedenen Methoden und kann individuell gestaltet werden.

Es kann als Einzeltraining oder als Gruppenkurs gebucht werden.

Erleben Sie Elemente aus den Methoden:


-Yoga

-Qi Gong

-Autogenes Training

-Progressive Muskelentspannung

-Jin Shin Jyutsu

-Kinesiologie

-Fantasiereisen, Meditation 


Ein Entspannungstraining kann Ihnen ein tiefes Gefühl von Geborgenheit und Einheit mit sich selbst geben.

- lassen Sie den Alltag hinter sich

- legen Sie sich bequem hin

- lassen Sie sich von meiner Stimme leiten

- tauchen Sie ein in eine Verbindung zu Ihrem Unterbewusstsein und finden Sie Ihre Kraft wieder.


Erlernen und Erleben Sie Methoden,die zu Ihnen passen.

Eine Kombination mit Reiki oder Massagen ist immer möglich!

 

In meiner Praxis in Albbruck (nahe: Waldshut-Tiengen, Laufenburg, Dogern, Görwihl, Höchenschwand, Lauchringen, 

Bad Säckingen, Murg, Dachsberg, Kanton Aargau/ Schweiz) am Hochrhein, stehen Sie im Mittelpunkt.

 

Sich zu beeilen,um Zeit zu sparen,ist selten ein Gewinn.

Wer sich Zeit lässt, ist wirklich reich.

Massagen

Silvana Maibüchen Praxis Gleich-Gewicht Entspannung Reiki Massagen Wellness Albbruck

Eine Wellnessmassage kann neue Lebensgeister wecken und zur tiefen Entspannung beitragen.Entdecken Sie meine vielfältigen Massageangebote: Hot Stone Massagen,Aromaölmassagen, Reiki-Energiemassagen...

Ernährungsberatung

Silvana Maibüchen Praxis Gleich-Gewicht Gesundheit Ernährungsberatung Albbruck

Gesunde Ernährung ist schmackhaft und abwechslungsreich. Sie bildet den Grundstein eines gesunden Lebens.

Das Wort "Diät"bedeutet:gesunde Lebensweise.

Ich schaue mit Ihnen "über den Tellerrand" und berate Sie nach den Grundsätzen der deutschen Gesellschaft für Ernährung(DGE) oder auf Wunsch nach Traditionell Chinesischer Medizin/TCM (Ernährungsberatung nach den fünf Elementen).

Reiki & Entspannung

Silvana Maibüchen Praxis Gleich-Gewicht Entspannung Reiki Wellness Albbruck

Reiki und viele Entspannungsverfahren wie Autogenes Training,Elemente aus dem Yoga oder Progressive Muskelentspannung können Ihnen dabei helfen zur Ruhe zu kommen,Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen und bei der Stressbewältigung zu helfen...


Deutschlandweit buchen- und Gutschein oder Erlebnisticket direkt in meiner Praxis für eine Wellnessmassage, Hot Stone Massage oder eine Reiki- Anwendung einlösen.

 

Übergewichtige Kinder werden oft gehänselt und sind häufig von Aktivitäten Gleichaltriger ausgegrenzt. Viele weisen bereits erhöhte Blutfettwerte, Haltungsschäden und Gelenkveränderungen auf. Jumbo Kids light (nach Kim Stäublin) bietet professionelle und wirksame Hilfe an. Es ist keine Schlankheitsdiät für Kinder. Ziele sind eine sinnvolle und langfristige Stabilisierung des Körpergewichts und das positive Erleben von Essen, Trinken und Bewegung. Selbstbewusstsein und Eigenverantwortung der Kinder und Jugendlichen sollen gestärkt werden. Alle Krankenkassen erstatten mindestens 70% der Kosten. Hierzu ist eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung nötig. Kontakt/ Fragen

 

 

 

 

Meine Ernährungsberatungen und Diättherapien werden i. d. R.von den Krankenkassen in verschiedener Höhe bezuschusst.

Als Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED bin ich als Kursleiterin von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt.